Afvallen na 40 jaar is een complexe uitdaging die verband houdt met een vertraagd metabolisme en hormonale disbalansen. Moeilijkheden zoals vetopslag in de buik en verhoogde vermoeidheid komen vaak voor. Echter, het aannemen van een aanpak die uithoudingsvermogen en krachttraining combineert, kan aanzienlijke voordelen bieden, waaronder verhoogde energie en het voorkomen van chronische ziektes. Met … Meer lezen over Afvallen na je 40ste: welke methode kiezen, spiertraining of uithoudingsvermogen?