Yoga is een oude discipline die beweging, ademhaling en concentratie combineert en zowel fysieke als mentale voordelen biedt. Onder de posities onderscheidt de plank zich door zijn effectiviteit in het stimulerend van de stofwisseling en het bevorderen van gewichtsverlies. Door meerdere spiergroepen te betrekken, verhoogt het de calorieverbranding en verbetert het tegelijkertijd de houding en … Meer lezen over De yoga-houding die je stofwisseling stimuleert en je helpt om effectief af te vallen