De methode Hara Hachi Bu, afkomstig uit de Japanse traditie, biedt een innovatieve strategie om je gewicht te beheersen. Door je te beperken tot 80% van verzadiging, helpt deze benadering overconsumptie te voorkomen en bevordert het een betere spijsvertering en algehele gezondheid. Geassocieerd met een verhoogde levensverwachting, stimuleert het ook een voedselbewustzijn, waarbij proeven centraal … Meer lezen over Ontdek de Japanse methode die je relatie met eten en je gewicht transformeert