Snelle wandelen blijkt een effectieve methode te zijn voor gewichtsverlies, toegankelijk voor iedereen. Gepraktiseerd met een snelheid van minstens 6 km/u gedurende 30 tot 45 minuten, laat het je tussen de 240 en 360 calorieën per uur verbranden, wat de vetverbranding, vooral rond de buik, bevordert. Om de resultaten te maximaliseren, is een evenwichtige voeding … Meer lezen over Snelle Wandeling: een effectieve methode om af te vallen en gezonder te eten